El mindfulness, entendido como una técnica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos. Muchas personas la practican para reducir el estrés, mejorar su concentración o incrementar su bienestar emocional.

En este curso, aprenderemos las técnicas necesarias para afrontar las funciones a nivel profesional de manera más adecuada y aumentar el bienestar en la vida personal