El mindfulness es una técnica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos. Muchas personas la practican para reducir el estrés, mejorar su concentración o incrementar su bienestar emocional.
En este curso aprenderemos las estrategias y herramientas para afrontar de manera mas eficiente las funciones profesionales e incrementar el bienestar en la vida personal